Moje Wypady Rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Roadrunner1984 z miasteczka Bytom. Mam przejechane 27655.58 kilometrów w tym 1674.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.52 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Zaliczone Gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

BENOTTO MODELO 800 1785 km

Peugeot 5000 Richard Virenque 691 km

Rockrider 5.2 971 km

ROMET RAMBLER 3.0 961 km

Arkus 10104 km

Pseudo-szosa///// na emeryturze 5769 km

Trek 6000 8640 km

Spego 130 339 km

Scott USA 2060 km

"Kolarstwo to jedna z najtrudniejszych dyscyplin sportu,nawet najgorszy kolarz jest wciąż wybitnym sportowcem."(Marco Pantani)

Wykres roczny

Archiwum bloga

"Kolarstwo to jedna z najtrudniejszych dyscyplin sportu, nawet najgorszy kolarz jest wciąż wybitnym sportowcem."(Marco Pantani)

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2019

Dystans całkowity:	379.00 km (w terenie 15.00 km; 3.96%)
Czas w ruchu:	18:59
Średnia prędkość:	19.96 km/h
Maksymalna prędkość:	68.00 km/h
Suma podjazdów:	3692 m
Suma kalorii:	13060 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	42.11 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.00 km 3.00 km teren

00:34 h 15.88 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:120 m

Kalorie: 325 kcal

Rower:Giant Gigant

Poranek na starych śmieciach GA

Sobota, 31 sierpnia 2019 · dodano: 01.09.2019 | Komentarze 4

Standardowo wpadłem na chwile z rodzinką do rodziców. Nim wstaną rano mam chwilę by pokręcić po starych śmieciach i powspominać dawne dzieje.

Kategoria Rodzinne strony

Dane wyjazdu:

59.90 km 11.00 km teren

03:08 h 19.12 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:522 m

Kalorie: 2122 kcal

Rower:Scott USA

Sobota , kierunek Miribel

Sobota, 24 sierpnia 2019 · dodano: 24.08.2019 | Komentarze 8

Trochę widoczków, trochę zieleni, trochę szutru i błądzenie po lasach.
Gorąco było jak H.
W drodze powrotnej wstąpiłem do Ruskiego sklepu po twarożek i Piwko Żubr :D oł jea
Dobrze że te ruskie sa we francji

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

9.70 km 0.00 km teren

00:31 h 18.77 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 353 kcal

Rower:Scott USA

Nim zajdzie słońce

Piątek, 23 sierpnia 2019 · dodano: 24.08.2019 | Komentarze 4

Małe co nie co po pracy

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

53.80 km 0.00 km teren

03:03 h 17.64 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:439 m

Kalorie: 1769 kcal

Rower:Scott USA

Spotkanie z kumplem , Rzymskie Akwedukty itp

Sobota, 17 sierpnia 2019 · dodano: 18.08.2019 | Komentarze 6

Zgadalem sie z kumplem ze sie spotkamy na miescie i zobaczymy Rzymskie akwedukty ktore prawie 2 tys lat temu doprowadzaly wodę z gór do Lyonu. Mieli rozmach skurczybyki.
Także mile spotkanie na rowerach i błądzenie po okolicach miescie i sklepach. Bylo fajnie goraco i dzień zleciał.

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:35 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:586 m

Kalorie: 2083 kcal

Rower:Scott USA

Kierunek Vienne

Czwartek, 15 sierpnia 2019 · dodano: 16.08.2019 | Komentarze 6

Czwartek wiec święto kościelne obowiązuje też we Francji. Dzień wolny od pracy przeznaczylem na wycieczkę do Vienne.
Bylem tu 6lat temu w pracy i ostatnio z kumplem 3 lata temu. Pojechałem na znaną mi miejscowe z widoczkiem.
Popstrykane fot i w oddali słyszałem Polski głos. Jak sie okazało byl to kumpel ze swoją rodzinką :):):):):) Jaki świat mały. Co prawda pracuje w Lyonie ale przyjechał z rodzinką na wakacje i tu takie spotkanie.
Także warto ruszyć dupsko bo niewiadomo co ciekawego człowieka spotka

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

93.20 km 0.00 km teren

04:11 h 22.28 km/h:

Maks. pr.:63.70 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:606 m

Kalorie: 3276 kcal

Rower:Scott USA

Na spokojnie wokół Lyonu

Sobota, 10 sierpnia 2019 · dodano: 10.08.2019 | Komentarze 5

Tym razem postanowiłem pojeździć bardziej po płaskim terenie.
Jak zwykle siła w nogach odpala mi się po około 30km, jak bede miał trenarzer to 30km rozgrzewki bede musiał robić :P
Pojechałem na lotnisko pofocić samoloty ale szału nie było
z lotniska udałem się na niby punkt widokowy w miejscu którego widać zachodnią część Lyonu i wiadukt Kolejowy TGV
wyszedł tak sobie , nastepym razem ustrzelę go z innego miejsca i myślę że wyjdzie lepiej.
Każdy z punktów oddalony o podobną odległość ale prowiant mi się skończył.
w zasadzie byłem po takim sobie śniadaniu a na trasę zabrałem butle wody i butle szejka mleczno bananowego.
Na 30km od lokum wjechałem do lidla po zestaw ostatniego ratunku w skład którego wchodziła butla soku pomidorowego , wody i zsiadłego mleka:)
Wycieczka może być , dawno nie zrobiłem tylu km. Czuje się ok po powrocie , białko przyjęte ale ręce zjarane potwornie bo nie mogłem znaleźć balsamu na słońce

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

29.70 km 0.00 km teren

01:22 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:159 m

Kalorie: 1064 kcal

Rower:Scott USA

Pomóc kumplowi z rowerem

Czwartek, 8 sierpnia 2019 · dodano: 10.08.2019 | Komentarze 4

Kolega kupił Old-schoolowego peugeota i potrzebował pomocy przy regulacji i wymianie dętek. Przy okazji poznałem wymiatacza co objeżdża wszystko do okola o większym promieniu niż ja heheh. Wiec wymiana numerów i może nie będę sam śmigał.

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

50.70 km 1.00 km teren

02:53 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:66.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:996 m

Kalorie: 2068 kcal

Rower:Scott USA

Sobotni wypad w górki. Zdążyć przed transmisją TdP

Sobota, 3 sierpnia 2019 · dodano: 05.08.2019 | Komentarze 3

Nadeszła w końcu fajna wolna sobota od różnych spraw które ograniczały by mnie czasowo.
Miałem Plana uderzyć w górki które czasem widać na horyzoncie moich tripów.
Starałem się wystartować przed 12tą bo czekała mnie po powrocie transmisja Tdp więc trzeba było wrócić na czas.
Śniadanko zjadłem energetyczne,na trase zabrałem 1,5l wody , 1,5 wody z węglowodanami w proszku i 1,5l koktajlu z mleka 2 bananów i 100g pestek dyni.
Siły starałem się rozłożyć tak by na górze czuć sie fajnie i normalny wrócić do domu.
Zaznaczę ze wycieczki których przewyższenia oscylują w okolicy 1000m to dla mnie nowość i staram się trenować tymi wypadami swą wytrzymałość.
Jechało się fajnie. 10km podjazd ogarnąłem bez postoju i dopiero po jeździe z góry ruszyłem butle z bananami a tak poszło na szczyt po pół litra wody i węgli.
Więc nieźle i dobrze sie czułem, nie wyjebany :D:D:D:D

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:42 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: kcal

Rower:Scott USA

Mała pętla po pracy

Czwartek, 1 sierpnia 2019 · dodano: 05.08.2019 | Komentarze 3

Nic szczególnego, chciałem ruszyć dupsko bo od kilku dni mam lenia.
Zero fajnych fot , tylko ta co ukazuje jak uporalem sie z trafionym szybkozamykaczem.
materialy znalezuone w pracy dały rade

Kategoria Rodan Alpy