Moje Wypady Rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Roadrunner1984 z miasteczka Bytom. Mam przejechane 27655.58 kilometrów w tym 1674.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.52 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Zaliczone Gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(35)

Moje rowery

BENOTTO MODELO 800 1785 km

Peugeot 5000 Richard Virenque 691 km

Rockrider 5.2 971 km

ROMET RAMBLER 3.0 961 km

Arkus 10104 km

Pseudo-szosa///// na emeryturze 5769 km

Trek 6000 8640 km

Spego 130 339 km

Scott USA 2060 km

"Kolarstwo to jedna z najtrudniejszych dyscyplin sportu,nawet najgorszy kolarz jest wciąż wybitnym sportowcem."(Marco Pantani)

Wykres roczny

Archiwum bloga

"Kolarstwo to jedna z najtrudniejszych dyscyplin sportu, nawet najgorszy kolarz jest wciąż wybitnym sportowcem."(Marco Pantani)

Wpisy archiwalne w kategorii

Rodan Alpy

Dystans całkowity:	5194.59 km (w terenie 131.00 km; 2.52%)
Czas w ruchu:	261:09
Średnia prędkość:	19.79 km/h
Maksymalna prędkość:	71.00 km/h
Suma podjazdów:	53268 m
Suma kalorii:	140172 kcal
Liczba aktywności:	135
Średnio na aktywność:	38.48 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:35 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:586 m

Kalorie: 2083 kcal

Rower:Scott USA

Kierunek Vienne

Czwartek, 15 sierpnia 2019 · dodano: 16.08.2019 | Komentarze 6

Czwartek wiec święto kościelne obowiązuje też we Francji. Dzień wolny od pracy przeznaczylem na wycieczkę do Vienne.
Bylem tu 6lat temu w pracy i ostatnio z kumplem 3 lata temu. Pojechałem na znaną mi miejscowe z widoczkiem.
Popstrykane fot i w oddali słyszałem Polski głos. Jak sie okazało byl to kumpel ze swoją rodzinką :):):):):) Jaki świat mały. Co prawda pracuje w Lyonie ale przyjechał z rodzinką na wakacje i tu takie spotkanie.
Także warto ruszyć dupsko bo niewiadomo co ciekawego człowieka spotka

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

93.20 km 0.00 km teren

04:11 h 22.28 km/h:

Maks. pr.:63.70 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:606 m

Kalorie: 3276 kcal

Rower:Scott USA

Na spokojnie wokół Lyonu

Sobota, 10 sierpnia 2019 · dodano: 10.08.2019 | Komentarze 5

Tym razem postanowiłem pojeździć bardziej po płaskim terenie.
Jak zwykle siła w nogach odpala mi się po około 30km, jak bede miał trenarzer to 30km rozgrzewki bede musiał robić :P
Pojechałem na lotnisko pofocić samoloty ale szału nie było
z lotniska udałem się na niby punkt widokowy w miejscu którego widać zachodnią część Lyonu i wiadukt Kolejowy TGV
wyszedł tak sobie , nastepym razem ustrzelę go z innego miejsca i myślę że wyjdzie lepiej.
Każdy z punktów oddalony o podobną odległość ale prowiant mi się skończył.
w zasadzie byłem po takim sobie śniadaniu a na trasę zabrałem butle wody i butle szejka mleczno bananowego.
Na 30km od lokum wjechałem do lidla po zestaw ostatniego ratunku w skład którego wchodziła butla soku pomidorowego , wody i zsiadłego mleka:)
Wycieczka może być , dawno nie zrobiłem tylu km. Czuje się ok po powrocie , białko przyjęte ale ręce zjarane potwornie bo nie mogłem znaleźć balsamu na słońce

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

29.70 km 0.00 km teren

01:22 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:159 m

Kalorie: 1064 kcal

Rower:Scott USA

Pomóc kumplowi z rowerem

Czwartek, 8 sierpnia 2019 · dodano: 10.08.2019 | Komentarze 4

Kolega kupił Old-schoolowego peugeota i potrzebował pomocy przy regulacji i wymianie dętek. Przy okazji poznałem wymiatacza co objeżdża wszystko do okola o większym promieniu niż ja heheh. Wiec wymiana numerów i może nie będę sam śmigał.

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

50.70 km 1.00 km teren

02:53 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:66.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:996 m

Kalorie: 2068 kcal

Rower:Scott USA

Sobotni wypad w górki. Zdążyć przed transmisją TdP

Sobota, 3 sierpnia 2019 · dodano: 05.08.2019 | Komentarze 3

Nadeszła w końcu fajna wolna sobota od różnych spraw które ograniczały by mnie czasowo.
Miałem Plana uderzyć w górki które czasem widać na horyzoncie moich tripów.
Starałem się wystartować przed 12tą bo czekała mnie po powrocie transmisja Tdp więc trzeba było wrócić na czas.
Śniadanko zjadłem energetyczne,na trase zabrałem 1,5l wody , 1,5 wody z węglowodanami w proszku i 1,5l koktajlu z mleka 2 bananów i 100g pestek dyni.
Siły starałem się rozłożyć tak by na górze czuć sie fajnie i normalny wrócić do domu.
Zaznaczę ze wycieczki których przewyższenia oscylują w okolicy 1000m to dla mnie nowość i staram się trenować tymi wypadami swą wytrzymałość.
Jechało się fajnie. 10km podjazd ogarnąłem bez postoju i dopiero po jeździe z góry ruszyłem butle z bananami a tak poszło na szczyt po pół litra wody i węgli.
Więc nieźle i dobrze sie czułem, nie wyjebany :D:D:D:D

Kategoria 50-100km, Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:42 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:130 m

Kalorie: kcal

Rower:Scott USA

Mała pętla po pracy

Czwartek, 1 sierpnia 2019 · dodano: 05.08.2019 | Komentarze 3

Nic szczególnego, chciałem ruszyć dupsko bo od kilku dni mam lenia.
Zero fajnych fot , tylko ta co ukazuje jak uporalem sie z trafionym szybkozamykaczem.
materialy znalezuone w pracy dały rade

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

29.50 km 0.00 km teren

01:25 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:60.80 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:390 m

Kalorie: 1083 kcal

Rower:Scott USA

Niedzielne popoludnie

Niedziela, 28 lipca 2019 · dodano: 28.07.2019 | Komentarze 3

Po 1.5 dnia opadów wypogodzilo sie na tyle ze postanowilem wyskoczyc na rowerek.
Troche mnie mulilo na sen , ale sie nie dałem.
Temp wkoncu spadla z 40 do 24 st i dodatkowo wialo przyjemnie.
Mała rundka z kulkoma podjazdami, trase wymyslalem na poczekaniu podczas jazdy.
Dzis wyjątkowo czułem moc w nogach i brak zmęczenia po powrocie. Ale trip z góry był ustawiony na spokojną jazde bo jutro do pracy a w niej lekko nie jest.
Fajne widoczki jaj zwykle cieszą oko. W sobotę mialem caly dzien zawalony sprawami i nigdzie nie byłem a pomysly byly fajne.

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

7.70 km 0.00 km teren

00:24 h 19.25 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:122 m

Kalorie: kcal

Rower:Scott USA

H do D. Lekarz i apteka

Piątek, 26 lipca 2019 · dodano: 28.07.2019 | Komentarze 3

Niechce mi sie dużo pisac. Nabawilem sie rumienia po nimfie kleszcza.
Zadnego bolu h wie kiedy a jednak. Zero objawów prócz rumienia co się powieksza.
Bylem u lekarza i wdrażam terapie antybiotykami.

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

49.50 km 0.00 km teren

02:55 h 16.97 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:901 m

Kalorie: 1897 kcal

Rower:Scott USA

Pierwszy wypad po urlopie i awaria

Sobota, 20 lipca 2019 · dodano: 21.07.2019 | Komentarze 3

Po urlopie postanowiłem wybrać się na pobliskie górki koło miasta.
Ciepło było więc postanowiłem pozabierać więcej płynów angażując dodatkowo plecak czego nie lubię robić ze względu na mokre plecy.
Do podnóża góry jechało się dosyć spoko, nie wliczajac dość stromych podjazdów które prawie przyczyniły się do zejścia z roweru.
I zaczęły się wstępne problemy. W skrócie po kupnie roweru zauważyłem po fakcie ze sztyca podsiodłowa nie miała jednego z elementów trzymających siodło. przed urlopem sam na budowie dorobiłem łoże i sprawdziło się w wycieczce w góry. Po urlopie zabrałem jedną z moich sztyc zalegających na strychu. Aktualne nietypowe gniazdo w ramie na 26.6 było lekko luźne do mojej sztycy.
zabrałem takie blaszki adaptery , ale jak się okazało były chyba zbyt śliskie i siodełko po iluś km zaczęło się obniżać i musiałem co chwile je poprawiać.
Na tyle często że zacisk stracił podkładkę taką plastikową a śrubka już wystawała na tyle że nie mogłem domknąć zacisku i na szczescie siodło opadło na maxa na 7km od domu
Cała akcja mnie wykończyła i nienaturalne zmęczenie jakie odczuwałem w czworogłówych uda i wogole ciała obarczam opadajacym siodełkiem.
Wolał bym chyba złapać 2 gumy , albo skuć pęknięty łańcuch niż męczyć się w tym górskim terenie.
Do zjazdu bede musiał coś wykombinować, mam plan i zobaczymy co z tego wyjdzie.

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

9.00 km 1.00 km teren

00:28 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:124 m

Kalorie: 324 kcal

Rower:Scott USA

Takie tam po pracy i ostatni wypad przed urlopem

Środa, 19 czerwca 2019 · dodano: 20.06.2019 | Komentarze 4

Kategoria Rodan Alpy

Dane wyjazdu:

51.90 km 2.00 km teren

02:55 h 17.79 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1021 m

Kalorie: 2141 kcal

Rower:Scott USA

Góra Signal de Saint-André 934 n.p.m. Rodan Alpy

Niedziela, 16 czerwca 2019 · dodano: 17.06.2019 | Komentarze 3

Myślałem że weekend zakończy się tylko na tej jednej sobotniej wycieczce.
Niedzielna pogoda to istna żyleta ale jak na złość musiałem jechać po kolesia na dworzec.
Autob się spóźnił 2h wiec cały wypad przesunięty na 14tą ale jednak zdecydowałem się jechać.
Od rana jeden cel Góra Signal de Saint-André, wiedziałem ze będzie ciężko bo widziałem przewyższenia a ostatni taki wypad robiłem na górę żar lata świetlne temu.
Rower spakowany jak i jedzenie , łącznie 21kg rower + ekwipunek.
Trasa dość wymagająca, google maps prowadziło mnie czasem gównianymi trasami niby rowerowe a to jakieś górskie koryta rzeczne same kamloty.
Ale i tak było warto bo widok cieszył oczy niesamowicie.
Opalony wH..j jedyne co bym zmienił to torbę pod-siodłową na normalną sakwę na bagażniku.

Kategoria Rodan Alpy, 50-100km